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陕西福彩开奖结果查询结果:五一將臨 旅游出行如何飲

文字:[大][中][小] 發布時間:2014-4-28  瀏覽次數:1185

搜索福彩开奖结果 www.vvmzzm.com.cn ??五一勞動節即將來臨,很多整天忙于工作的朋友們終于有機會出門旅行,為忙碌而重復的生活增添一些樂趣,但是出門旅游依然得考慮身體,尤其是在陌生的環境中,運動量比較大的環境下更要注意補充營養、能量和水分,吃好喝好,一下將要為大家介紹的是怎么出游怎么選擇飲品。

旅行口渴

??水分。水分是人體最重要的組成部分之一,沒有水將沒有任何存活的希望。但是很多人都是口干舌燥才如牛飲水。而有的人因為知道口渴了才喝水其實對身體是不利的,因而采取“多次少量”的策略,每次幾小口。但其實在戶外旅行,運動量是平時的幾倍,出汗比較多,因此飲水方式和飲水量都要適當調節。

??補鹽。馬鞍山休閑度假基地表示,人體中的鈉含量排出的比較少,并且在需要的時候還會自動調節,因此只有在天氣非常炎熱并且出汗較多的情況下可以多補充點鹽分,提高體內鈉含量。